Obsah:
2023 Autor: Gabriella Thorndike | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-05-24 13:05
Na provádět kotouly vpřed a vzad, začněte s ohnutými pažemi a rukama u uší. Pokrčte kolena a pošlete boky přes hlavu s pomocí trenéra gymnastiky v tomto bezplatném videu o gymnastice.
Když to vezmete do úvahy, jak provedete couvání?
Kroky
- Vydržet. Postavte se s rovnýma nohama a zády a rukama po stranách.
- Přikrčte se. Přikrčte se na kolena.
- Začněte rolovat. Přetočte se dozadu, na záda.
- Seberte nohy. Dejte ruce těsně pod boky, abyste drželi nohy ve vzduchu.
- Sklopte nohy dolů.
- Posadit se.
- Hotovo.
Také víte, jak učíte kotoul vpřed? Výuka body: Dítě stojí nohama od sebe, dlaně položte prsty naplocho na podložku vpřed. Se vztyčenými boky/doly zastrčte hlavu a podívejte se dozadu skrz nohy. Pokrčte kolena, sklopte hlavu a zatlačte od nohou, válec jako míč na ramena a horní část zad.
Víte také, co je to rolování vpřed?
rolovat vpřed (množný převaly vpřed)(gymnastika) Pohyb, při kterém se tělo převaluje vpředpoložením hlavy na zem a přehozením nohou přes hlavu.
Co je to zpětný chod?
Zpětný pohyb Gymnastka začíná ve stoje a ohýbá se do dřepu/sedu s rukama vpředu. Poté se sníží a mírně se nakloní dozadu, dokud jejich spodní část nedosáhne podlahy. Poté pokračují v tomto tempu a válec přes záda na ramena.